Personaltraining mit Trainer
Sport und Fitness sind zwei der wichtigsten Elemente für einen gesunden Lebensstil. Sie helfen uns nicht nur, unseren Körper in Form zu halten, sondern tragen auch dazu bei, unsere mentalen und emotionalen Gesundheit zu fördern. Allerdings können diese Aktivitäten auch problematisch sein, vor allem wenn man versucht, sie alleine durchzuführen. Viele Menschen neigen dazu, sich selbst zu überfordern, was oft zu Verletzungen oder anderen Gesundheitsproblemen führt. Deshalb ist es so wichtig, professionelle Hilfe beim Sport und Fitness Training in Anspruch zu nehmen. Ein guter Trainer kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, ohne dabei Ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen.
Was wir erarbeiten
Ein Plan, der zu Ihnen passt.
Es kann schwierig sein, die notwendige Motivation zu finden, um regelmäßig Sport zu treiben. Viele Menschen starten mit viel Elan in ein neues Fitnessprogramm und geben dann relativ schnell wieder auf. Professionelle Hilfe beim Aufbau eines individuell angepassten Trainingsprogramms kann hier den entscheidenden Unterschied machen.
- 1. IST-Zustand ermitteln
- Wunsch / Ziel gemeinsam definieren
- Gemeinsam dem Ziel näher kommen
Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
Die körperliche Aktivität hat nicht nur positive Auswirkungen auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Psyche. Regelmäßiges Training hilft uns, Stress abzubauen und fördert gleichzeitig unser allgemeines Wohlbefinden.
Eine weitere wichtige Rolle spielt der Aspekt der Verletzungsprävention: Trainieren Sie ohne professionelle Anleitung besteht immer die Gefahr, dass Sie sich verletzen – gerade dann, wenn Sie ungeduldig sind und versuchen „zu viel“ in zu kurzer Zeit zu erreichen. Ein Trainer weiß genau, welche Übungsform für Ihren Körpertyp und Ihr Leistungsniveau am besten passt und kann Sie so effektiv und sicher trainieren lassen.
Kundenmeinungen
Was unsere Kunden zum Personaltraing sagen
Kundenmeinungen aus unserem Kundenstamm
Timo - Dein PersonalTrainer
Wählen Sie Ihr eigenes Tempo
Ein professioneller Trainer kann Sie dabei unterstützen, Ihr Ziel in einem realistischen und sicheren Tempo zu erreichen.
Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Körper und gehen Sie mit Bedacht vor. Eine Verletzung kann Ihnen nicht nur die Motivation rauben, sondern auch lange Heilungszeiten mit sich bringen.
Sprechen Sie mich an, um Ihr persönliches Training zu gestalten.
Die Motivation
Allgemeines zum Personaltraining
Zunächst sollten Sie sich bewusst werden, ob Sie Einzel- oder Gruppentraining bevorzugen? Wichtig ist das Sie sich realistische Ziele setzen und diese nach und nach angehen. Dabei kann Ihnen eine persönliche Trainingsbetreuung und Beratung helfen, vor allem wenn Sie nach einem Motivationsschub suchen.
In unserem Trainingsraum haben wir die Möglichkeit, Sie sowohl mit Übungen aus dem funktionellen Training, als auch mit Kraftübungen an Geräten zu forden und zu begleiten.
